SKJ Jum’at 26-10-2018

Salam Semangaaat … !!!!

Pada pagi itu, Jum’at 26 Oktober 2018 melakukan kegiatan SKJ

Kebugaran jasmani atau disebut kebugaran fisik merupakan suatu keadaan atau kondisi umum kesehatan dan kesejahteraan tubuh dalam kemampuannya untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani juga bisa diartikan sebagai keadaan fisiologis seseorang, baik yang yang dicapai melalui kombinasi diet yang baik, latihan fisik secara teratur, maupun praktek-praktek lain untuk mendapatkan kesehatan tubuh. Kebugaran jasmani tidak hanya mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas, namun manfaatnya secara luas sangat penting untuk tubuh, berikut ini diantaranya :

1. Terhindar dari obesitas

2. Terhindar dari penyakit jantung

3. Dapat terhindar dari resiko diabetes

4. Terhindar dari hipertensi

5. Menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh

6. Terhindar dari resiko kanker

7. Terhindar dari osteoporosis (tulang keropos)

8. Meningkatkan mood (suasana hati)

9. Dapat meningkatkan energi

10. Mencegah insomnia

12. Meningkatkan kecerdasan otak

13. Mencegah penuaan dini

14. Mengatasi depresi

15. Terhindar dari kelelahan

16. Meningkatkan kesehatan tubuh

post by slamet sisyono